SEMANA CHEIA DE DANÇAS...VEM VER

DANÇAS EM TODOS OS CANTOS DA CIDADE E FORA DA CIDADE DO RIO!!!

DÁ PARA GASTAR A SOLA DO SAPATO... OXENTE!!!

Julho promete fortes emoções e muito gasto calórico para os componentes da CFJ PODE-C SHOW e também para as outras Quadrilhas do nosso estado. Muitas festas se anunciam e os convites não param de chegar... contudo, fizemos o show para ser apresentado e ficamos felizes de poder circular levando Cultura Popular Brasileira para quem quiser ver, como diz uma de nossas componentes - "O ARTISTA VAI AONDE O PÚBLICO ESTÁ" - Claudia Martins - Foto.

E VAMOS LONGE...
Só nesta semana cruzaremos da Zona Norte para Zona Sul e Baixada Fluminense, mais precisamente BELFORD ROXO curtir o Arraiá Arena Junina organizado pela eterna quadrilheira Preta X (ex-dançarina) e o "Site QuadrilhasRJ". A festa promete ser de alto nível, pois terá Premiação em dinheiro e até conexão Wi-Fi gratuita no local da festa... QUE CHIQUE NÉ...

E TEM MAIS...

Ainda nesta semana subiremos comunidades em busca de difundir nossa cultura e incentivar para que outras comunidades retornem a produzir as quadrilhas, como é o caso do Borel (Usina) e Santo Amaro (GlórIa). Também temos nosso compromisso com os Arraiás federados, cujo os quais mexem com os nervos dos componentes, pois nosso objetivo sempre é buscar bons resultados para chegarmos as Grandes Finais. No CCIP de Pilares, Grêmio de Rocha Miranda e Cordovil vamos "batalhar " por pontuação no Torneio de Quadrilhas da FIGDQUERJ.  Estamos entre as primeiras colocadas, em virtude dos 100% em participações nos eventos promovidos pela entidade. Também acumulamos a conquista de Rainha do Mundo Junino (Claudia Martins) e dois campeonatos em Torneios de Ensaio da FIGDQUERJ... Mas agora o jogo é sério... a Quadrilha tem que mostrar para que veio!

"SIMBORA" DANÇAR E CUIDAR DA SAÚDE...
A orientação deste fim de semana é dançar muito, emocionar a platéia e se ALIMENTAR BEM... pois é COMER E BEBER ADEQUADAMENTE. Vamos precisar de dançarinos em plenas condições de se apresentar, então fazer uma dieta que condiz ao desgaste físico que cada um terá é importante. Chegou a hora de preparar suas tigelinhas de frutas e outros alimentos que possam auxiliar no bem estar do Quadrilheiro. Parece balela, mas trocar seu jantar correto por Cachorro Quente e salgado em festa Junina é besteira... além de economizar no bolso, um bom jantar vai ti deixar disposto a noite e pra fazer a manutenção de uma madrugada de Dança vamos recorrer as Frutas, as Barras de cereais entre outros alimentos que nos fazem bem... Tem como fazer comer a culinária da festa Junina??? Claro que tem, temos os Caldos que são ricos em nutrientes, podemos curtir uns Docinhos com moderação, afinal de contas açúcar é energia!
Mas de fato cada um tem sua maneira de cuidar e suas preferências alimentares, mas tomar cuidado nunca é demais.

Fica a Dica da CFJ PODE-SHOW!!!